那些沒有人告訴你成為瑜伽老師的事pt2 排課篇
如果說成為瑜伽老師是個長期練習，那排課就是其中一項最真實的修行。
和初期單純模仿或拚湊體式不同，當你越來越熟悉教學的節奏，就會發現：一堂好的課，不只是「怎麼設計體式」，而是從能量、空間、覺察、動機開始的。
這篇想跟你分享一些我在排課上的真心話，也許你也會有同樣的感受。
1. 留白的能力，比創意更重要
設計華麗的序列很吸引人，但能讓學生在課堂中「安靜地與自己待在一起」的空間，其實更珍貴。適時地留白（靜止、呼吸、等待）才是讓練習發酵的關鍵。2. 你不是只在教體式，而是在傳遞你的能量
學生感受到的，不只是你講什麼、教什麼，而是你「怎麼在場」。記得保護自己的能量，才能長久走下去。
2. 隨機應變是必備技能
學生狀況不同、場地突發、自己臨時狀態不佳…這些都會發生。保持彈性，比照著原本筆記一字不漏來得更真實。
3. 排課方式會隨著時間改變
一開始你可能會很仰賴寫下整套流程，後來可能只需要幾個關鍵詞。找到屬於你的風格，不需強求照某個模式，也要允許它隨著你成長而調整
4. 觀察力和引導力一樣重要
能察覺學生的身體語言、呼吸變化、眼神與能量，是你能真正給出「當下需要的支持」的起點。
5. 你的動機會影響整堂課的能量
發自內心想陪伴、分享、啟發的你，學生會感受到。不是你說了什麼，而是你當下的狀態和心在哪裡。
6. 說錯話、左右邊搞錯？真的沒關係
我們都是人。道歉、笑一笑，繼續走下去。幽默與放鬆，有時比完美更打動人心。
7. 不是所有人都會喜歡你
也不需要。真正的你，會吸引需要你的人。如果每個人都說你「很好」，那可能你還沒真正展現你自己。
8. 重複序列不是錯，只要你有練習
一套熟悉的序列，能隨著時間練出更深層的體會。如果你自己一直有在練，它就會一直有新的東西可以給學生。
9. 你的身體會說話，練習藏不住
學生會感受到你是不是走在自己的練習裡。不是體能或技巧，而是你對身體、呼吸、節奏的誠實與熟悉。
10. 你的課沒你想得那麼重要
這不是貶低自己，而是提醒自己保持輕鬆。學生有自己的生活、煩惱、思緒，有些人可能只想靜靜地動一下。不要因為某些表情、反應就懷疑自己。信任每一次的連結，不執著於結果。
